碧生源约好一起做辣妈

2015-06-02 10:42:54 来源：中国网小 中

　　瘦身美容几乎是每一个产后妈妈都想要做的事情，恢复美貌和曲线能够很大程度增加妈妈们的自信心和斗志。现代都市辣妈能在家庭事业中同时担起责任，积极进取、热爱生活的心态让碧生源减肥专家也很敬佩，为了成就更多的辣妈，专家也是蛮拼的;下面就给大家讲讲针对产后妈妈变辣妈，碧生源减肥专家都有哪些妙招吧。

　　做辣妈必须先吧保证好身体，为了孩子和自己的营养全面、气色健康，胡乱节食万万不可取。从哲学角度来看，人，是靠获得能量而生存的。有序，才有能量;杂乱无章的食物，往往是趋向衰败，不可取的。把要吃的东西排好队，让它们有序地进入您的身体，就能轻松获得苗条的身材和健康、愉悦的生活。餐前水果--汤--凉拌生蔬菜--熟蔬菜--五谷杂粮--植物蛋白--动物蛋白。这样吃，似乎不可思议，但是却会让肠道很舒服，而且您吃了也不会觉得很撑、很累，不信您试试?碧生源营养专家给出的中西餐进餐顺序，可能会让您大吃一惊，但却是让您终身受益的建议。

中餐举例：水果拼盘——西湖牛肉羹——老醋蛰头——拔丝山药——清炒芥蓝——扬州炒饭——榴莲酥——红烧牛尾;

西餐举例：法式葱头汤——蔬菜沙拉——鹅肝酱——鲑鱼、蒜香面包——西冷牛排——炸薯条——咖啡。

专门拿出时间做大量运动未必适合辣妈们，需要时刻照顾吧宝宝的辣妈们因为没有太多独立时间，很难坚持去健身房或进行长达一小时不间断的有氧运动，但是没有关系，科学证实，经常做家务的人要比不做的人新城代谢快不少呢。因此，辣妈们只要勤快地动起来，带带娃，甚至是利用产假提高厨艺，健康又有成就感拥有一手好厨艺，既可以“留住男人的胃”，又避免了在外面吃一些不健康的食物，如麻辣、烧烤等高热量、刺激性强的食物，减肥变得顺其自然。午餐和晚餐后半小时，喝杯碧生源减肥茶。碧生源减肥茶所含的天然草本精粹中包含了高浓度茶多酚和荷叶素，通过加快代谢促进脂肪分解，作用于体内的皮下脂肪及游离脂肪，将脂肪转化为热量消耗掉，或分解排出体外，从而控制热量吸收，减少发胖的机率。